ವಿಶ್ವ ನಿದ್ರಾ ದಿನ

ವಿಶ್ವ ನಿದ್ರಾ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ಇದು ಮಾರ್ಚ್ 17 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ದಿನಾಂಕವು ಮಾರ್ಚ್ 10 ರಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ 20 ರ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಲೋಕನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದಿನಾಂಕವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ದಿನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಅದೇ.

ವರ್ಲ್ಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಡೇ ಸೊಸೈಟಿಯ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಡೇ ಸಮಿತಿಯಿಂದ ಈ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ದಿನವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಳಕೆಯಾಗದ ದೇಹದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಮನಶಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಅಡ್ಡಿಯು ದೇಹದ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮುಖ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ವ ಸ್ಲೀಪ್ ಡೇ ಸೊಸೈಟಿಯಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ದಿನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೋಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಈ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕೋಮಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 2008 ರಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೊಸೈಟಿ, ವರ್ಲ್ಡ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (W.A.S.M.) ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವ ನಿದ್ರಾ ದಿನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿತು.

 ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ದಿನದ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಅರಿವನ್ನು ಹರಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವುದು.ವರ್ಷ, ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಥೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವು ವಿವಿಧ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು/ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.