ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು

ಭಾರತೀಯ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದರೆ ಅದು ಜೀರಿಗೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಜೀರಿಗೆಯು ಸಮೃದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಲ್ಲದೇ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ!
ಜೀರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?:
ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೂ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಲ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾನಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜೀರಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಮಾಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ. ಜಾಸ್ತಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಜೀರಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ನೀರಸವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀರಾ ನೀರಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೋರಾಟಗಾರನೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ) ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಜೀರಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ. ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮೂಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರಿಗೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಮೆಂತ್ಯೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.