ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ

ಕಲಬುರಗಿ : ನ.4:ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿವಸಗಳಿಂದ ಚಳಿಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ವರ್ಷ ಉತ್ತಮ ಮಳೆಯಾಗಿರುವುದುರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಚಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಂದಿನ ದಿವಸಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದುರಿಂದ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬೇಡ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕರೋನಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪೂರಕವಾದ ವಾತಾವರಣವಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆಯೆಂದು ವೈದ್ಯಾಧಿಕಾರಿ ಡಾ.ಅನುಪಮಾ ಕೇಶ್ವಾರ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

    ಅವರು ನಗರದ ಶೇಖರೋಜಾದಲ್ಲಿನ ಶಹಾಬಜಾರ ನಗರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದದಲ್ಲಿ 'ಬಸವೇಶ್ವರ ಸಮಾಜ ಸೇವಾ ಬಳಗ'ದ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬುಧವಾರ ಏರ್ಪಡಿಸಿದ್ದ 'ಚಳಿಗಾಲದ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮಗಳು' ಎಂಬ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಉದ್ಘಾಟಿಸಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.

  ಚಳಿಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ, ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ, ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮ, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಚಳಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ರಕ್ತ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯ. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು, ತಂಪಾದ ನೀರು, ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ವ್ಯಾಯಮ,ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಕೈ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಸ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು,  ಧೂಮಪಾನದ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, 'ಡಿ' ಜೀವಸತ್ವದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದಾಗಿದೆಯೆಂದರು.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖರಾದ ಎಚ್.ಬಿ.ಪಾಟೀಲ, ದೇವೇಂದ್ರಪ್ಪ ಗಣಮುಖಿ, ನಾಗೇಶ್ವರಿ ಮುಗಳಿವಾಡಿ, ಮಂಗಲಾ, ಚಂದಮ್ಮಾ ಮರಾಠಾ, ಲಕ್ಷ್ಮೀ, ಸಂಗಮ್ಮ, ಅರ್ಚನಾ ಸಿಂಗೆ, ಕಲ್ಯಾಣಿ ಹರಳಯ್ಯ ,ನಾಗಮ್ಮ ಚಿಂಚೋಳಿ, ಜಗನಾಥ ಗುತ್ತೇದಾರ, ರೇಷ್ಮಾ, ಶ್ರೀದೇವಿ, ಅಣವೀರಯ್ಯ ಮಠಪತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮತ್ತಿರರು ಇದ್ದರು.